Trousse de toilette
- Gel hydro-alcoolique
- Lingettes nettoyantes (indispensables !)
- Crème hydratante
- Crème solaire indice 50
- Pierre d’alun : déodorant naturel qui peut également s’utiliser comme après-rasage.
- Baume pour les lèvres
- Shampoing solide ou en poudre : plus pratique et durable que le shampoing liquide.
- Savon d’Alep : Pour la douche et le rasage ; il est antiseptique car contient du laurier.
- Savon de Marseille : Pour la douche et la lessive. Les Noix de lavage sont aussi pratiques car réutilisables (et écolo 😉 ), mais prennent un peu plus de place. On peu également trouver sur internet des feuilles de lessive, bien pratique !
- Trousse de voyage et flacons de 100ml
- Brosse/Miroir pliable
- Rasoirs
- Cup menstruel et Contraceptifs
- Lingette démaquillante en microfibre : longue durée de vie et peut s’utiliser sans lotion
- Minimum de maquillage : Crème hydratante teintée, crayon yeux, vernis, baume à lèvre teinté, échantillon de son parfum préféré… Le tout en format voyage ou échantillon c’est encore mieux.
- Pastilles de dentifrice solide : Lush en propose de très bien ; il y en a pour tous les goûts !
- Brosse à dent de voyage : pliable ou avec embout de protection
- Huile de rasage pour soigner la jolie barbe d’Olivier 🙂
- Boîte de lentilles de contact + produit d’entretien
- Serviette microfibre
- Coton-tiges, coupe-ongle, quelques épingles à nourrice etc…
Trousse de soin & Médicaments
- Comprimés désinfectant pour l’eau Micropur forte.
- Pansements classiques
- Pansements strips pour points de suture.
- Pansements gel pour les ampoules.
- Bandages
- Compresses stériles
- Pommade Cicatryl : très efficace pour la cicatrisation d’une plaie.
- Antiseptique
- Antistaminique – Deslorotadine* et Prednisone* (en cas d’allergie importante).
- Antispasmodique – Spasfon* ou hloroglucinol teva*.
- Antidiarréhique – Imodium* (DCI Lopedamide) ou Tiorfan* (moins fort) ou ultra-levures. Ercefuryl* dans les cas plus graves (origine bactérienne).
- Antinauséeux – Domperidone*.
- Antidouleurs – Paracetamol* et Tramadol* (plus fort que le paracetamol).
- Patchs auto-chauffants (pour soulager le mal de dos).
- Huilles essentielles : Eucalyptus radiata, eucalyptus citronné, Lavande vraie ou aspic, menthe poivrée, arbre à thé… Elles sont efficaces, naturelles et servent à beaucoup d’applications. J’en parlerais plus prochainement.
- Baume du tigre : C’est vraiment le baume à tout faire ; décongestionnant nasal, contre les maux de dos, les contractures musculaires, inflammations, les maux de tête, le stress et aussi un répulsif anti-moustiques.
- Traitements anti-paludique : La Malarone* étant hors de prix, mon médecin m’a orienté vers Doxypalu*. La durée du traitement est cependant un peu plus longue qu’avec la Malarone*.
- Spray anti-moustiques tropicaux (pour vêtements et peau)
- Pince à épiler
- Petits ciseaux
*Attention, la liste de médicaments ci-dessus m’a été fournie par mon médecin pour mon cas personnel. Je l’a partage a titre indicatif, mais je ne saurais que trop vous conseiller de vous tourner vers votre médecin pour qu’il vous recommande les divers médicaments adaptés à vos besoins et aux pays traversés.
Voir les autres check-lists :
Check-list – Vêtements pour un long voyage
Check-list – Accessoires de voyage
Check-list – Documents administratifs et accessoires de sécurité
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